第一次打籃球
時間:2018-09-09 13:33:34 | 投稿作者:喬煦
暑假里,媽媽給我報了一個籃球興趣班。這個籃球班的上課時間是早上6:00-7:40,所以我每天早上5:30就要起床。為了防止早上起不來,我特意定了兩個鬧鐘提醒。
第一天,當?shù)谝粋鬧鐘響起時,我實在太困了,便關(guān)閉鬧鐘接著睡;等第二個鬧鐘響起時,我才迷迷糊糊的坐起來,準備去上課。
因為是第一天上課,所以我比規(guī)定時間早到了幾分鐘,順便熟悉一下環(huán)境。上課地點就是我們教室門前的籃球場。很快,上課時間到了,老師讓我們迅速站好隊,去后面的操場上跑步了。第一天雖然我們只跑了八百米,但是感覺真累呀!跑步回來后,老師帶我們做熱身運動,很多人的衣服都濕透了。
熱身運動結(jié)束后,我們正式開始訓練了。由于我們是新生,老師只帶我們做了三環(huán)繞球、傳球、運球三個動作。三環(huán)繞球是分別在身體的脖子、腰部和小腿三處繞滿分作文網(wǎng)m.xiaozhulaser.com球。傳球是將球傳給老師,老師再將球回傳給我們,這個動作主要注意的是手勢。運球是指在拍球的同時,用另一只手在旁邊架著,以防在比賽中被對手搶斷。為了增加難度,老師還要求我們在做動作的同時抬起頭大聲說出他用手勢擺出的數(shù)字。雖然這些動作看起來簡單,但是想要熟練的掌握就需要我們堅持不懈地練習了。
做完這些基礎(chǔ)動作后,老師帶領(lǐng)我們玩了“貓和老鼠”的游戲。這個游戲的規(guī)則是:老師選出幾個人當“貓”,剩余的人當“老鼠”,“貓”和“老鼠”要同時拍球,但是“貓”要在拍球的同時將“老鼠”的球撥出界外,過一段時間后,“老鼠”也會進行反擊,最后存活的一方獲勝。
第一節(jié)籃球課結(jié)束了,雖然大家渾身都濕透了,但是玩得非常開心。打籃球不但可以增加我們的體質(zhì),同時也認識了更多的新朋友,是這個暑假生活里很有意義的事情!
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