在岸上“游泳”
時間:2018-08-21 10:02:06 | 投稿作者:鄭舒南
今天在岸上“游泳”,我高興得一蹦三尺高!你們會問,岸上又沒水,怎么游泳?因為今天我們游泳課練體能。你還會問,練體能你那么開心干嘛?因為體能訓(xùn)練沒有水里那么枯燥,很有趣!
首先,我們排成兩列,被教練帶到了一塊空地上,然后,教練說“走”,我們每列的第一個同學(xué)開始走“螃蟹步”,然后一個接一個走到路的盡頭。“螃蟹步”的要求是:人要側(cè)過來,跳到空中,跳到空中時雙腳并攏。我們還走了平衡步,練了沖刺跑,這兩個都是我的強(qiáng)項呢!
我最喜歡的就是玩貼膏藥,教練就是想讓我們在玩滿分作文網(wǎng)m.xiaozhulaser.com中練體能。游戲規(guī)則是,三個一組,排成一列,所有小組圍成一個圈散開,選出兩人,一個逃一個抓,逃的那個要在20秒內(nèi)跑到一組的第一個,那組的最后一個就變成新的“逃跑者”。如果超過20秒,逃的那個就要變成“抓捕者”,而抓的那個就得趕緊逃命啦!我遇到要抓某個跑得慢的小朋友時,就會倒著跑,以此加大難度。如果我想做“抓捕者”我就會站住,等著別人來抓我。
讓我覺得累的是蛙跳,每次跳完,我的大腿肌肉就會撕裂,所以,教練一說要跳蛙跳,我就會無奈地?fù)u搖頭。
今天的游泳課,真特別!
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